覆盆子柠檬无麸质可丽饼【制作方式】
http://wwwsidechefsidechefcn30分钟烹饪时间食材清单4/可丽饼275克中筋面粉2克犹太盐3个室温鸡蛋30克无盐黄油600毫升室温牛奶中火加热厚底锅，锅加热后，在锅底刷刷上食用油（适量）。
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牛油果巧克力布丁【制作方式】
6/3完美鳄梨30克低糖可可粉适当速溶咖啡115克蜂蜜45克ml椰奶4克香草精华适当海盐50克85%黑巧克力。速溶咖啡(适当)、蜂蜜(115克)、椰奶(45克)ml)，香草精(4克)，海盐(适当)放入料理机，搅拌均匀，直至丝滑。
韩国泡菜[制作方式】
大葱(1根)切段，白萝卜(1根)切成小块，将所有切好的食材倒入大碗中。大葱(1根)切段，白萝卜(1根)切成小块，将所有切好的食材倒入大碗中。磨棒，或木勺，将配料压实，并帮助挤出更多的水分。一定要用力压实，使卷心菜的高度与梅森罐的肩线齐平。
辣味韩式蛤蜊浓汤【制作方式】
葱，切4克姜末，适量鱼露，适量无盐黄油2.8公斤蛤蜊步骤说明。加入一般面粉(15克)，继续煮1分钟，加入全脂牛奶(730克)、蛤蜊汁(240毫升)、清酒(60毫升)、韩国辣酱(30克)、味增(8毫升)、半土豆(12/3)、黑胡椒(2克)、白胡椒(2克)。
金枪鱼牛油果吐司盏配小番茄【制作方式】
健身系列第四道菜可爱简单的小吐司，鳄梨光滑，金枪鱼美味。12分钟烹饪时间食材清单1/1金枪鱼罐头1鳄梨10小番茄1长棍面包适量盐和黑胡椒软化黄油步骤说明步骤2熟透鳄梨(1)，将鳄梨制成果泥，加入适量盐和黑胡椒(适量)调味。
韩式辣炒年糕【制作方式】
按照我的食谱，确保你能在厨房里做出正宗美味的韩国菜！50分钟烹饪时间食材清单用餐人数6/1075毫升水10条凤尾鱼干1条干海带680克冻年糕75毫升韩国辣酱20克糖3条鱼豆腐1/2卷心菜，切碎一个大葱，切瓣蒜瓣，切35克番茄酱5毫升芝麻籽，烤适量新鲜黑胡椒粉步骤步骤1从左到右介绍食材：鱼豆腐、年糕、胡椒、番茄酱、韩国辣酱、糖、干海带、凤尾鱼干、大蒜、葱、卷心菜。
煎锅烤鸡[制作方式】
小胡萝卜1个萝卜1个小红洋葱，全部4个，去皮1个百里香枝1瓣将鸡肉(800克)涂上海盐(3克)，胡椒粉(1克)，浇上特等初榨橄榄油(25克)。胡萝卜(1把)去皮，将胡萝卜、萝卜(1个)、洋葱和大蒜放入一个小碗中，倒入橄榄油(适当)、盐和胡椒粉(2克)，搅拌均匀。
香蕉巧克力片超级食物饼干【制作方式】
12/240ml去核枣、香蕉、50克快熟燕麦、100克南瓜籽、45克黑巧克力片、20克亚麻籽、20克亚麻籽、6克椰子油，融化加入快熟燕麦（50克）、南瓜籽（100克）、黑巧克力片（45克）、亚麻籽（20克）、奇亚籽（20克）、大麻籽（20克）和椰子油（6克），搅拌均匀。
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